朋友圈的交道太虚幻

　　离不开手机只是生活惯性

　　“别说是影响家人和朋友的感情了，总是在手机里翻来覆去，对人本身也不好啊。”杭州市第七人民医院门诊办主任朱长江说，虽然严格来说，手机依赖症还不能说是一种精神疾病，但无疑目前已经是一种普遍的现象。

　　作为一种社会性动物，人是有着强烈的社交需求的。在如今的生活中，智能手机上的游戏、朋友圈，替代了这种社交需求，但这样的替代，朱长江打了个比方，就如同本应该正常饮食的人，三餐都吃方便面。看似“吃饱了”，却没法子完全满足人天然的社交需求。

　　“很多人说社会发展快，要适应。但从医学角度，人的大脑，进化是极其缓慢的。”朱长江笑说，人还没进化到完全脱离传统社交的地步，这一点，其实不必说，就连喜欢玩手机的人自己都会体会到。而这一两年来，许多人选择回归一些传统的生活项目，比如夜跑、骑行、马拉松等等，不仅仅是处于健康的追求，也是一种从“手机世界”沉迷的反弹。

　　朱长江期待，能够多方营造一种回归传统社交生活的社会氛围，多一些可以参与的活动，比如无手机餐厅、每天关机1小时。“很多人不愿意离开手机，只是一种生活惯性。一旦有了尝试，就很快能接受离开手机的生活了。”

　　家人如果特别沉迷于手机的，朱长江也提醒，千万不要像余杭这位女友直接阻止对方玩手机。不如用比较迂回的方法，和对方共同参与其可能感兴趣的活动，这样才能起到好的效果。