小不忌则有大危害：饭后十大忌，你我都犯过

2015-08-27 来源：财若财经编辑：潘正光资讯整理：华夏财经网阅读量：

导读：日常生活中，一些小举动可能会给我们的健康带来巨大危害。那么，饭后十大禁忌，你知道几个?

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　　六忌：吃撑后松裤带

　　人在吃饭过量后感到肚子撑胀时，常常会用放宽裤带来让肚子“松绑”，以减少胃的“工作压力”，其实这样做反而会使胃肠更受累。饱餐后立即松裤带，腹腔内压力突然下降，消化道的支持作用减弱，致使消化器官和韧带的负荷增大，促使胃肠蠕动加剧或产生紊乱，既影响食物消化，又容易造成腹胀、腹痛等症状，甚至发生肠扭转、肠梗阻等不良后果。长此以往还可导致胃下垂、引起腹部不适等消化系统疾病。

　　提示：平时饮食应注意适量，不能贪吃;尤其是年老体弱及消化不良者，晚餐最好控制在八分饱。如发生过饱，可用手轻轻按摩腹部，以帮助胃内食物尽快消化排空。