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而在2014年的仁川亚运会上，经过一年的针对训练，宁泽涛在出发和打腿上都有了进步。他也以47秒70的成绩打破了亚洲纪录夺得中国在本届亚运会游泳项目上的首金。但是在叶瑾看来，这样的进步还远远不够。
北京时间8月6日，第16届喀山世界游泳锦标赛继续进行。在备受瞩目的男子100米自由泳决赛中，宁泽涛以47秒84夺得冠军，获得本人首枚世锦赛金牌，也创造了亚洲游泳的历史。这是亚洲选手第一次在该项目获得世界大赛金牌，宁泽涛完成了中国体育一项新的突破，他的夺冠堪比2004年雅典奥运的刘翔。
