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初冬有哪几种食物可以除内热

2013-12-25 15:04:15 来源: 作者: 责任编辑: 华夏新闻网综合整理编辑

现在正是进入冬天的时候,人体里面往往内热散发不畅。那么应该如何排除身体里面的内热呢?

1、心热——莲子百合粥

表现:“愁字心上秋”,悲秋抑郁之人多有心火过旺的问题。有心事的人未必有心热,但有心热的人一定有“心事”,出现心烦、失眠、口舌生疮等症状。

应对:如果伴有小便赤黄的情况,可用干莲子30克(不去心)、干百合20克、大米100克、冰糖适量,一同熬粥喝,可养心安神。体质偏寒的人可少放点莲子,再加些红枣同煮。

此外,还可以按摩心包经上的劳宫穴(握拳屈指时中指指尖处)10分钟左右,疏泄心热。

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